每個人面對現在的數碼數界，成年人疲於接受新事物，而兒童誕生於智能手機年代，面對持續資訊爆炸的情況，不妨參考以下七個習慣，協助兒童處理過度的網絡倚靠。
1. 編排不使用裝置的時間
當兒童花費大量時間使用科技裝置，久而久之便會「上癮」，根據研究人員的報告，成隱可能引起睡眠問題、情緒變化、體重增加、欠佳的自我形象和身體形象問題。專家建議循序漸進的方式讓兒童接觸現代網絡世界，逐漸增加使用裝置的時間和減少限制，有些建議還不受年齡限制，最簡單有效的方法是睡前不使用裝置並在夜晚設定為靜音，以及設定其他不應該使用電話的時間，例如家庭聚餐時。
2. 取得充電權利
即使科技飛快地發展，但現在的裝置仍然是透過電力推動，只要在兒童的時眠時間時，把裝置帶到睡房以外的位置，這樣裝置既能充電至天亮，兒童又不會在睡眠時間繼續在社交媒體上活動，一石二鳥。
但要注意兒童如果日間經常玩手機，電力可能未能維持到晚上，如果期間有使用流動充電裝置(尿袋)的話，就要同時注意充電裝置的充電時間了。
3. 注意資訊及其他保安
當兒童沉迷於虛擬世界，他們容易受到很多危險的事情影響，而且不局限於網上和現實世界，例如當準備過馬路或上下樓梯時，都不應該繼續注意電話。其次就是互聯網上的安全，例如詐騙、盜取個人資料、病毒和其他，告訴兒童不要瀏覽可疑網頁，並教育其中的真正意義，小心輸入密碼或個人資料、應對看起來奇怪的連結和在官方渠道下載應用程式等等。
提醒兒童永遠不要分享個人文件、信用卡資料、照片等資料，讓自己或他們的朋友有機會成為攻擊目標。然而很難保證兒童會記住並遵守規則行事，所以可透過可靠的保安方案去進行協助，而Kaspersky Internet Security既能保護裝置的病毒侵襲，又能防範網絡釣魚和網上詐騙，而Kaspersky Safe Kids則能過濾兒童接觸危險內容，並注意其使用裝置的時間。
4. 可持續的消費為目標
當裝置持續接收到通知，使用者便會被訊息淹沒並失去集中力，即使成年人有時也會面對疲於查看訊息而「苦戰」，所以能想像兒童的困難情況。限制兒童裝置上出現的警告或通知，不要讓訊息成為從學校或其他事情中分心的原因，使他們更快完成功課。
可惜用戶無法同一時間關閉所有應用程式的通知，用戶需要在手機或手提電腦上分開設定，而每個操作系統都有自己的功能和內建工具去執行，以下是常見的管理通知方法：
5. 遵守數碼禮儀
就如現實世界一樣，潛規則也充斥著互聯網，成年人在網上通訊時很快便能夠掌握，但兒童可能在過程中需要一點協助，家長不妨在兒童接解網絡前先訊論一些可能發現的情況，最基本是通過電郵、社交媒體和通訊軟件之間的分別。當然，解釋一些可接受的行為也同樣重要，對於年紀較低的兒童，可能每次貼文前養成先發問的習慣可能更好，在網絡上的無禮行為，可能結果會受各式各的後果。
6. 整理資訊
有人說整理電話和電腦反映有條理的頭腦，雖然一個混亂的衣櫃不會影響到兒童的生活，但損失密碼、檔案或忘記電話號碼就可能引發問題，兒童應該在早期學習整理資訊。
而另一個應該盡早養成的習慣就是對他們最重要的資料進行備份，透過外置儲存裝置(usb手指或硬盤甚至雲端)，使用甚麼媒介在其他文章中討論，然而雲端需要方便，但兒童需要小心使用，尤其不要容許其他人存取自己的重要資料。
7. 編排定期的數碼「排毒」
當數碼資訊滲透兒童生活每個角落，很難避免虛擬的過多資訊，這意味著兒童需要適時遠離網絡，並降低聯網在他們的生活中的重要性，這些行為需要家長和兒童雙方的合作。首先最重要的一步，是限制使用社交網絡，這是消耗最多時間和能量的來源，不妨參考「數碼排毒」的文章，逐步協助兒童減少沉迷網絡的時間。
而更有效(也更複雜)的方法是，是定期遠離裝置段時間，期間做運動或其他與朋友之間的活動(不能使用裝置的環境)，逐步把使用裝置這個動作從自己日常的習慣中排除。
資料來源：Kaspersky Blog
